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スーパーで手軽に、そしてお安く買える納豆。栄養たっぷりの納豆を食べていますか？
納豆を混ぜ混ぜして、ご飯にかけて食べるだけでも最高に美味しいですよね！私は子供の頃に納豆に砂糖を加えていた記憶があります！みなさんは、どうでしたか？？
納豆は栄養たっぷり！毎日食べよう！
納豆は、健康な体を維持するために必要な「たんぱく質」「炭水化物」「脂質」 「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」が含まれているのです。
毎日でも食べたいぐらいの、栄養素の高い美味しい納豆なのですよ。
今回は私の大好きな紫蘇＝大葉と納豆、ネギ、チーズ、小揚げを使った健康的なレシピを紹介しま～す！
★紫蘇＝大葉も栄養たっぷりなのです！コチラで⬇︎
納豆紫蘇＝大葉チーズ挟み焼きを作ろう
この栄養たっぷりのレシピは超簡単にできてしまいますよ。時間のない時に、パパっとできます。
みなさんにも、この一品で健康になってほしいですね！
材料 納豆２パック、紫蘇＝大葉１０枚、小揚げ６枚入、ネギ・チーズはお好みで。
キッチンばさみで細かくカットしよう！
ボールに納豆、ネギ、紫蘇＝大葉を入れキッチンばさみで細かくカットします。
スプーンは混ぜる時に使います。
細かくした状態がこちらです。納豆も刻んでも大丈夫ですよ～！！
そしてピザ用チーズを入れます。普通のとろけるチーズでも大丈夫です。お好きなチーズを混ぜましょう！ピザ用チーズが大きい場合はキッチンばさみで細かくカットしてくださいね。チーズ好きな人は多めに入れたほうがいいかも！！
これで小揚げに入れる材料が出来上がりました！
小揚げに材料を入れて焼きましょう！
小揚げを半分に切ります。中を広げて先程の材料を入れます。
あとは焼くだけです。私はトースターがないのでオーブンレンジのグリルで焼いています。私のオーブンレンジは両面焼きではないので、少し焦げ目がついたらひっくり返しています。その焦げ目が、また良いのですよ～！
美味しい納豆紫蘇＝大葉チーズ挟み焼きのできあがり！
どうですか？美味しいですよ～～！私はハマっています！！おつまみには最高です！
写真の小皿は青じそドレッシングです。私にとっては、この組み合わせが最高です。
その他、ポン酢や、わさび醤油など、お好みで食べてみてくださいね。
最後に
納豆には、健康な体を維持するために必要なものがたくさん含まれています。
このレシピの材料には、栄養素が高いと思います。
おつまみには最高です！だよね～～！！
もしかしての閃き！！小揚げに入れないで、醤油か青しぞドレッシングを混ぜてから、ごはんにのせて食べても美味しそうじゃないですか？？？
いろいろとチャレンジしてみましょう！
そして健康な体になりましょう！